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Bains de forêt ‘Shinrin yoku’

Le « bain de forêt » ou « shinrin yoku », art de vivre en provenance du Japon, est une sorte de médecine préventive qui peut se pratiquer seul, et qui consiste essentiellement à se balader ou autre en forêt, afin de bénéficier de tous ses bienfaits, et plus particulièrement des substances sécrétées par les arbres, les terpènes, qui boostent notre système immunitaire.

Santé et sylvothérapie : et si vous alliez prendre un bain de nature ?

Plusieurs études récentes montrent les bienfaits de la nature sur notre santé : notre psychisme, notre tension cardiaque… Les forêts calment notre stress, un bienfait essentiel dans un monde qui s’accélère… Alix Cosquer et Sébastien Bohler expliquent pourquoi nous devrions tous pratiquer le Shirin-Yoku.